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Nov
Las personas saludables pueden consumir huevos por día siempre atentas al límite de ingestión diaria total de colesterol, que no se debe sobrepasar 300 mg, según recomendaciones de American Heart Association. El principal problema de consumir huevo a diario es dispensar otras fuentes de proteínas, como las carnes, que ofrecen diferentes nutrientes; lo ideal es variar durante la semana.
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